Менструальный цикл — показатель состояния вашего женского здоровья. Поэтому вести «женский календарь» крайне важно. Кому неудобно отмечать «красные дни» по-старинке в календаре или блокноте, могут обратиться к новым технологиям: сейчас на все смартфоны можно установить специальное приложение, которое, помимо продолжительности цикла, учитывает также массу смежных показателей. Например, оно помогает прогнозировать овуляцию, планировать беременность, а также контролировать прием контрацептивов.

К тому же менструальный календарь — хороший источник информации для гинеколога, даже на профилактических приемах, которые, кстати, должны быть регулярными — хотя бы раз в год.