Календарный метод основывается на вычислении овуляции (выхода из яичника зрелой яйцеклетки).

Если по вашим месячным можно сверять часы, определить овуляцию достаточно просто. При менструальном цикле 28 дней, она происходит обычно на 14 день, при цикле 30 дней — на 15 день. Яйцеклетка способна к оплодотворению на протяжении 24-36 часов, однако это не означает, что от незащищенного секса надо воздерживаться только полтора суток. В среднем сперматозоиды живут 3-4 дня, а значит, контрацепция или воздержание нужны и за несколько суток до овуляции.

Если вы не можете похвастаться регулярным циклом, пользоваться календарным методом сложнее. Во-первых, вам нужно будет иметь записи о месячных как минимум за полгода. Во-вторых, вам придется постоянно вести подсчеты. Итак, по формуле, выведенной учеными, сначала надо определить самый короткий менструальный цикл за 6 месяцев. К примеру, он длился 27 дней. Из этой цифры вычитаем 18. Получается девять. Теперь от самого длинного цикла, предположим, он длился 32, дня вычитаем 11. Получается 21. Соответственно, с 9 по 21 день можно забеременеть, поэтому эти дни считаются «опасными».

У календарного метода есть свои плюсы, но есть и минусы. Главный среди них — ненадежность. Поэтому еще раз подумайте, готовы ли вы рисковать каждый месяц.